For love ❤️ With Love

So, I often see posts about being “ the change you want to see in the world.”  While it seems very cliche or for dreamers, I think it is so true. I think it all starts with small things. Change starts with small acts. When I was little, I often thought of how I wanted to save the world. Maybe it was because watched to many super hero movies, or a need for significance, however  regardless of the why, I wanted to help the wold be a better place. Yes, I wanted  to join green peace, to study environmental law.... and the list goes on. The idea was that I wanted to do something big that created massive change. Turns out that now I think more local,  have come to realization that small is big. How? I mean small acts. I might not be able to single handed end plastic straw consumption in the United States but if I stop 🛑 using straws every day and in every place that I go, it will add up.  I see more and more everyday, regular people that are either small busi...

I am thankful for each reminder that life brings  me, as each event reminds me of where I am. Often times, I am reminded of where I want to be and other times of where I have been. But invariably I am reminded of where I am. I am not referring to a location or a place in time. I am referring to my state of mind. As I experience situations, life shows me who I am at that point of time. The way I experience the situations, the way I act or how I react, all show my state of awareness.  Similarly, life  has a beautiful way of showing me what I have yet to work on. 💗💗 Today leaves me with:  1. Expectations create illusions that are rarely fulfilled and often lead to disappointment. Don’t waste your time expecting anything and allow life to surprise you.  2. Don’t asume anything. Ask, read , research but definitely don’t assume anything. If it is important to know, ask.  3. Be more humble.  The ego fight is painful. If the choice is between be...

Se que tengo el poder de elegir. Cada instante elijo quien soy y como quiero ser.  Yo, elijo como respondo a las situaciones. Yo elijo como actuó. Yo elijo como interpretar cada evento y en esa interpretación decido que siginificado le otorgó a cada cosa. Esta en mi y ese poder que tengo lo comprendo. Lo que tu hagas, come actúes, lo que me digas solo causan EFECTO en mi, si yo elijo que sea así. Yo le doy significado a tus acciones. 

En algún momento juzgue como “malo” la lucha libre.   Pensaba que la lucha libre no era algo que me llamaría la atención, mucho menos que me llegara a entrener. Por que ? Por que lo juzgaba como malo. Como algo bajo para un ser. El pensar en ver una pelea por diversión me parecía totalmente incoherente. Hoy fui a una pelea de lucha libre y me divertí. Si, lo admito, me gusto la experiencia.   De lo que vi, los golpes se ven preparados y por lo tanto aunque si parece que duele, no es como pensaba. No me pareció un acto brutal. Para mi sorpresa, es entretenido.  Me pregunto, cuantas cosas mas pensaré que son de una forma solo por que no las he experimentando? 

Para ti la felicidad es una causa o un efecto? Me explico, crees que tu felicidad depende de las circunstancias que experimentas, de las personas que te rodean, de número en tu cuenta bancaria, de la atención que recibes de la gente o de tu estatus social?  Es decir, la pregunta más directa seria, crees que tu felicidad es el efecto de que cualquiera de estas circunstancias cumplan con el estándar que haz colocado en cada una? (Esto puede variar, por ejemplo en el tema de la pareja en algunos momentos tener una pareja puedes decir que te genera felicidad y en otros quizás pienses que necesites dos personas o ninguna ). Se que puesto de esta forma, me responderás que no, que tu felicidad no depende de si tienes pareja o el que te lleves bien con la pareja que tienes. Que tampoco depende de las relaciones con tu familia o con tus amigos. También puede que me digas que tu felicidad no depende quien esté o no esté a tu lado. De ser así tu felicidad no sería dependiente. Si este es e...

Muchas veces al hablar con las personas se nos olvida que TODOS estamos aprendiendo algo.  Si, todos! Cada uno de nosotros está en cada instante experimentando ciertas vivencias las cuales con llevan a un aprendizaje o mejor dicho a recordar lo que somos. Las lecciones son distintas al igual que los caminos que recorrer para llegar a ellas. Frecuentemente, cuando alguien nos confronta se nos olvida que esa persona está y actúa bajo su proceso de aprendizaje. Cada uno de nosotros acutuamos de la mejor forma que podemos hacerlo. Everyone's Journey Many times when talking to people we forget that EVERYONE is learning something. Yes, everyone! Each of us is in each moment experiencing certain situations which lead to learning or better to yet for us to remember who we are. The lessons are different as the paths. Frequently, when someone confronts us, we forget that person is and acts because of the lessons they have learned. Each one of us acts in the best way that we can....

Gracias a mi teléfono ya domino de maravilla el arte de no hacer nada mientras pretendo estar haciendo algo. 

Since I was little I loved finishing things.  I liked the sense of accomplishment that I felt once I finished something. I used to love checking off things of my “to do list” .  Many times I even added things that I had already finished to my “to do list”,  just so I could crossed them out.  I did this because I liked to feel “productive “. The more productive I felt and the more “useful”. Interesting line of thinking 🤔. So, that was my take on life too. I saw life as a huge to do list with many things to finish.  In terms of personal growth, it was the same thing.  I thought there was a "finish line" or a moment that I did not have to look more within.  I wanted to do x number of things and finish it.  I thought that if I take a few classes or many,  one day I would have achieve a point where I would have worked on everything in my past, all my relationships, my family interactions, past lives, romance,  health, finances, ect., and a...

I like to be with you. I enjoy the journey by your side. I like to share my time with you, not because I am filing the hours on the clock or because I have nothing else better to do. I don’t fear being alone, nor do I need you in my life. If you are in my life, it isn’t because I need to fill a void, an empty space, or to “complete me” or because I settled. NO! You are in my life by conscious choice!  ❤️ A choice made in love 😍 and in coherence with who I am become each day.  You are not in my life to make me happy, although I want to share happiness with you. I want to share love ❤️ with you, grow, and explore each opportunity given to us. I want to share moments for however long our relationship is based on love and not fear. Thank you for each opportunity to show the essence of who I am and who I become.  With  my heart and  my hand open, Thank you. ❤️ Me gusta estar contigo. Me gusta compartir el camino a tu lado. Me gusta compartir mi tiempo con...

Si en algún momento sientes que tienes el peso del mundo sobre ti, o si te sientes que “tienes” mucha carga, muchas responsabilidades, o te sientes que estás luchando contra la corriente para “sobrevivir”, toma un momento y respira ..... de nuevo respira profundo...... ahora considera esto: Tranquilo no tienes que hacerlo todo tu. Suelta la carga mental. En realidad en tu vida hay muchas cosas que contribuyen a tu existencia y que no haces tu. Por ejemplo,  tu estás aquí leyendo este blog  y mientras lo haces tu corazón late, segundo tras segundo tu corazón 💓 circula tu sangre sin que tú lo controles. Mientras sigues leyendo tus pulmones se llenan de aire, y ese oxygeno recorre tu cuerpo. Tu sistema inmune te sana minuto tras minuto y tu no te enteras de lo que está pasando. Cada día miles de células abnormales son destruidas por tu cuerpo. Tu no estás “haciendo” nada y sin embargo cada proceso en tu cuerpo se lleva acabo sin que tú conscientemente lo dirijas. Probablemen...

When I think of compassion, (meaning to show kindness, understanding and caring) I usually don’t inlcude myself on the list. I see it more about me being compassionate towards others and not compassionate with my self. That concept seems to be foreign and why wouldn’t it be,  when it seems in our expectations of ourselves seemed unrealistic. We have long list of things that we HAVE to do in a timeframe of NOW in a PERFECT manner. We expect ourselves to get everything right the first time and often punish ourselves harshly when we make mistakes. Why is our tolerance with ourselves less that with others?  It shouldn’t be that way. All of us are doing the best that we can. We make our decisions based on our level consciousness, our past, our fears, and our desired outcome. At each given moment we act according to our believes at that instant thus if we don’t like the results of our actions and that brings feels of regret, we should remember that we acted based on what we knew a...

Ana Maria, Thank you for all the experiences. 🌎  Thank you for all the seeds that you planted 🌱 years ago. Thank you for following through in those hard times. Thank for not allowing fear to be your guide and trusting your ❤️. I am proud of you. Thank you for having the courage to do everything that you have done. Thank you. I love you, ❤️ Did you find it weird that I wrote to myself and expressed self love, or that I praised my self? If you didn’t find strange and you do it to your self, it’s awesome 👏!!!  If you thought it was crazy, then ask yourself the following: Why do you think is weird that a person shows self love? Why is it acceptable if I talked bad about me but strange if I talked well about me ? Are you nice to yourself? Is your inner dialogue  one of encouragement or one criticism? If it is great to be nice and show ❤️ love  to others, then would it not be just as great to be nice to ourselves and show ourselves ❤️ love? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ bue...

Realmente estás aceptándo la situación? Si te pones a evaluar lo que vives, eres sincero contigo? O haz creado una explicación de la realidad  llena de excusas? Puede ser que no te des cuenta que  en tu mente creas explicaciones a tu comportamiento y a el de otros sin bases reales. Una especie de versión de la situación que aparentemente duele menos. El problema con esto es que no duele menos, por el contrario duele más por que no es real lo que está pasando. Aunque el instante sea incómodo, se honesto contigo. 1. El que quiere puede. No es más, deja las  excusas. Si tú quieres hacer algo, hazlo. Si no lo haces es por que  no quieres y ya. Si alguien no lo hace es igual.  No le inventes excusas o razones, si alguien quiere mostrarte afecto or amor, simplemente lo hace. Si recibes menos es por que eso te quieren dar. 2. Nadie está tan ocupado. Todos hacemos tiempo para lo que queremos. Si quiéremos llamar, llamamos. Si queremos ir, vamos. He visto como pers...

I am waiting for you to become your full expression of you. Well, maybe not me personally but there’s is definitely a group of people waiting for you to be you. You might not even know them but there are people who want you to explore yourself and expand. The world wants to see  your inventions, please make them!!! There are millions of people than want and need different gadgets that can only come from you. Your ideas, your designs, your solutions are needed. The journey to becoming you might be uncomfortable and maybe a lot of pressure but the reward is beyond fulfilling. Your ideas can transform your life and the lives of millions. Your hands can save lives. Your mind can discover solutions. Your eyes can see something that no one has ever seen before. You can cure thousands. You can create a new form of currency. You can inspire me. You can bring smiles. You can teach us and transform the complex into simple. You can make a new record and define what is possible. There is ...

There are so many things we can give each day and by doing so we can make our lives more fulfilled. We can give our attention, acknowledgment, a smile, a hug or hold someone hand. We can give a compliment, love,  respect, time or silence. It doesn’t have to be big stuff, but if you can give big stuff go for it. As we give, our focus shifts from ourselves to others and that in turn fills us. We can share our imagination, our joys, our sadness, our ideas and each expression of ourselves. When we are truly ourselves, we are giving the world the gift of our existence  ❤️. Each one of us has unique gifts that the world is waiting to enjoy. ❤️ Don’t forget to give to yourself! Give yourself time, space, love ❤️, attention, respect, care and food ( can’t live without that 😊 ).

Cuando hablo de arrepentimiento, me refiero al sentimiento que de querer haber actuado diferente ante una situación. De qué te arrepientes ? Si esta pregunta me la hubieras hecho hace unos años, te hubiera dado una lista  enumerando cosas que hice y cosas que deje de hacer. Hubiera incluido en esa lista la forma que actúe ante algunas situaciones, palabras que estuvieron de más y algunas que no dije. Lo cierto es que tendría una lista, sin embargo hoy ante la misma pregunta mi respuesta es nada. No hay lista. No me arrepiento de nada.  No me arrepiento de como actué en mi pasado, ni de lo que hecho o lo que he dejado de hacer. Son muchas las circunstancias que me hacen preguntarme, ”en serio hiciste eso? En serio dijiste eso? que estabas pensando? o mejor no estabas pensando?🙄” No es que no me importe los “errores” que haya hecho. Por lo contrario. Cada error lo aprecio y si dije o hice algo que no me gusto, aprendo, lo acepto y pido disculpas. Que me llevo a esto? 1. ...

No, esta no es una publicación sobre cómo dejar ir a la persona que amas, pero que no puede estar contigo. Aunque en cierto sentido lo es pero de una manera diferente. Este es un post sobre amarte a ti mismo. Sí, otra publicación sobre eso. ¿Por qué? porque de muchas maneras el amor propio es la clave para poder expresar amor a los demás. La aceptación personal y el amor a uno mismo no es narcisimo, porque en la expresion del amor propio amaremos a todos los demás. Al darnos cuenta de que somos uno, el amor por ti y el amor por mí no competiran uno con el otro. Pero una explicación más profunda de esto es para otro post. Entonces, ¿qué estamos dejando ir? En base de amarnos a nosotros mismos y en raiz a esto, dejamos ir todos los sentimientos que llevamos que nos impiden evolucionar. Sentimientos como ira, culpa, vergüenza y tristeza, solo por nombrar algunos. En la parte superior de esa lista está, dejar ir la ira y el resentimiento, hacia cualquier persona que sientamos que no...

No, don't worry, this is not another post of how to let go of the person that you love but can't be with you. Although in a sense it is but in a different way. This is a post about loving yourself. Yes, another post on that. Why? because in many ways self love is the key to being able to express love to others. Real acceptance and love of oneself is not narcissist, in the realization of self love we will love everyone else. On the realization that we are one, the love for thee and the love for me will not compete against each other.  But a deeper explanation  of this will be in another post. So, what are we letting go ? on basis on loving ourselves and as a consequence of, we let go of all the feelings that we carry that prevents us from evolving.  Feelings such as anger, gilt, blame, shame, and sadness, just to name a few. At the top of that list is letting go of anger  and resentment towards anyone that you feel "did you wrong". It doesn't matter what that p...

Hola. Estás ahí? La mayoría de personas me responderían, “si, por supuesto aquí estoy”. Sin embargo, yo no creo que usualmente es así. En presencia muchas veces estamos en un sitio, pero realmente no estamos ahí. Mientras físicamente nuestro cuerpo ocupa un espacio en una sala, en la arena de la playa, o en una silla de un restaurante, nuestra mente está en otro lugar. Estamos pensando en algo que pasó, en alguien que no está con nosotros, en que responder a quien nos habla, en algo que queremos hacer o lo más común hoy en día, en nuestro teléfono celular. En lugar de estar en el momento presente, estamos en el pasado, en el futuro o en nuestro mundo de escape. Es acaso tan difícil estar aquí presente en este instante? Por que la necesidad de escapar del momento actual? Al no estar aquí totalmente presente, te estás perdiendo de la mejor parte por que esté es el único momento que realmente tienes a tu disposición. Los momentos que son pasado, solo están en tu memoria y las crea...

How many times have you blamed your parents or someone else for something that you have experienced?  Stop looking for culprits. Stop blaming everyone for your situation and instead take full responsibility for your own happiness. I am not saying that if your living experience it’s easy and then it shouldn’t  affect you. If you current situation sucks, it does. If you are on a hospital bed or you lost everything you had, I am not going to tell you that your happiness is not affected by the experience of your having. Of course it is. However, regardless of the events, you CONTROL your feelings and your attitude towards the situation. You have the POWER to define how you view an event.  You can decide what a situation means to you and how you can react to it. That’s your power and no one can take that away from you. That is your inner power and from it you can accept and embrace a situation or choose not to. You can choose to be angry, upset and blame everybody for t...

It is not easy to stand up for yourself. It is not easy to set limits and let others know what they can do or not do. If you have allowed much abuse, your tolerance becomes so broad that you might not be able to recognize abuse anymore. In an effort of being accepted by the people around you, be it family, friends, clients, or lovers, you might allow situations that cause you emotional pain. So, it takes courage to protect yourself. It takes courage to tell someone what you want and what you don’t want. It takes courage to tell that friend that you don’t want to do something without making a excuse. It takes courage to stop and place limits. It takes courage to be you, the full expression of yourself and be willing to accept the consequences of your actions. It takes courage to fight your inner battles and face your fears. It takes courage to acknowledge your feelings, to express them and to act accordingly. You have this courage inside you. Let your heart guide you and spe...

Si hoy te sientes frustrado, desilusionado, perdido  y no ves como vas a lograr tus metas, recuerda que no todo lo tienes que hacer tú. Para lograr tus metas es importante que te enfoques en ellas y que cada día aportes un poco para construir lo que esperas, sin embargo no todo lo haces tu. Más aún, no todo lo tienes que hacer tu. En este mismo instante están sucediendo eventos que no sabes que están pasado y estos eventos tendrán impacto en tu vida en un momento futuro. Por ejemplo, cuando conoces a alguien,  esa persona ha hecho miles cosas en su vida para llegar al punto de encuentro.  Tu no controlaste ninguna de las cosas que esa persona hizo, no tomaste sus decisiones, y no tuviste que hacer algo por esa persona, pues ni sabías de su existencia. Sin embargo, esa persona está en frente tuyo. Igual sucede con distintos eventos en tu vida, donde lo único qué haces tu es estar prénsente y el resto sucede sin que tú hagas algo. Mucho de lo que sucede no lo pue...

Te pregunto, están tus manos abiertas para recibir? Siente, está tu corazón abierto para recibir? Pareciera que estás preguntas son simples y que la repuestas para cada una es “si”. Estás seguro ? Si tu manos están abiertas, cuando alguien te ofrece ayuda la aceptas?  Si alguien invita a hacer algo, aceptas? Si tu corazón está abierto para recibir, cuando alguien te ofrece su amor lo aceptas?  Que pasa si este amor no viene de la persona que quieres, cambia algo? No creas que estoy sugieriendo que debes aceptar todo lo que venga a tu vida, pero quizás si es así. Si aceptas la ayuda que te ofrecen tu carga puede ser más liviana. Si aceptas recibir amor de todo el que te brinde amor, haces que tu corazón y de esas persona  se expanda.  El recibir amor no significa que debas corresponder algo que no sientes. Solo significa aceptarlo. Ahora bien, qué pasa con todo aquello que no te gusta en tu vida, cómo lo recibes? Igual que como recibes lo que te gu...

Every dream you have can become a seed. A seed of endless possibilities.  If you place your attention and your intention, your seed will grow. 🌱 Have patience. While the fruits might take some time to grow, remember that even though you cannot see the roots underneath, it doesn’t mean that your seed is not growing.  Some dreams require bigger roots. Have faith and let it grow!

Se que es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque la realidad es que no es difícil ser tu propio héroe. Al contrario es simple si empiezas con pequeñas acciones. A que me refiero?  A qué te “rescastes” cuando estes mal. A que tú mismo decidas qué situaciónes quieres vivir y cuales no. A que tú decidas cuando parar algo que te hace daño. A qué te preguntes cómo te sientes y que actúes de acuerdo a eso. Ese es el primer paso. Darte cuenta cómo te sientes en una situación. Luego que actúes. Algunas veces sabemos lo que sentimos y no actuamos acorde a eso. Al hacer esto nos causamos más daño al ignorar nuestros sentimientos. Tu puedes ser la persona que más te cuida, tu propio héroe. 

I see many people going through very hard times and often times they think they lack the strength to take the first step. This is your first step! Everyday,  every action you take will strengthen you! Love ❤️ begins with you, then you share your love everyone else. Accept your ever changing yourself. While you are not thoughts, your actions, your emotions nor your past,  accept them with grace. Forgive yourself and honor your past. Welcome and embrace the changes within you as your vehicle. As you change your perception will chance Your inner love ❤️ Is your fuel.

Hoy te da miedo tomar un riesgo? Por que ? Si no hay riesgo. Es que tienes miedo a equivocarte? Pero que es equivocarte?  Es acaso una equivocacion que el resultado no era el que esperabas o mejor dicho que no te gusto el resultado?  Me dirás que el si, exactamente eso una equivocación. Por que si el resultado no es el que esperabas pero es mejor,  no lo llamarías equivocación, o si? Por lo tanto el problema es que estes insatisfecho con el resultado. Es decir, que estes insatisfecho con lo que estás viviendo. Que pasaría si en lugar de mirar la situación desde la percepción de “que no te gusta”,  miras la situación  pensando que todo lo que te pasa es expansión para tu alma? Que todo lo que vives es expansión para tu ser. Que cada vivencia, cada experiencia está ahí para tu expansión espiritual. Cada experiencia está para llenar tu alma. Que pasaría con las experiencias? Las mirarías distinto? Si tomas esto en cuenta, no hay riesgo. Cualquiera que sea...

I heard a proveb that says “once you tame the enemy inside, the enemy outside can do no harm” . There is no enemy outside. You are the one that gives power to the enemy outside. If you choose not to feed it, there is not enemy outside out of you. You control what you feel, you can control what “makes you upset” and as such you control your enemy outside of yourself. You can control your emotions, your thoughts and your feelings. Understand that your perceptions of the outside world are only perceptions.  You can control how you interact with the world outside of yourself. Your power is required to feed your foes. You have the ultimate control of what alters your state of mind.  Know that it is in you and not outside. Nothing on the outside can have any power over you unless you allow it.

Si te preguntas quien eres,  que responderías ? Te defines por lo qué haces? Por donde naciste? Te defines por tu pasado? Acaso eres tu pasado? Eres tus acciones ? Eres tus pensamientos? Tus emociones? Quizss las metas complidas ? Tu logros? Te identificas con tu trabajo? Posición social? Te definirías como madre, padre, hijo, médico, ingeniero, mujer,  o  hombre ? O te indentificas por algún estatus que tengas ? Quizás por ser jefe, empleado, famoso, presiente? O por tus condiciones? Que pasarías si con lo que te identificas dejara de existir? Que pasaría si alguna de estas cosas cambia ? Si esta condición se va.  Es decir, pierdes tu profesión, trabajo, estatus? Tu pasado no cambia sin embargo tú si. Tu Emociones cambian. Quien eres ?

Por que es difícil decir “no”? No quiero. No puedo. No me gusta. No me apetece. Por que para muchas personas es más fácil dar una excusa o decir “si”? Como puede ser más fácil inventar algo para “quedar bien” o  hacer algo que realmente no quieres hacer? Que pasaría si dijeras “no” cuando esa es la respuesta que quieres dar? Decir un no sincero. Un no real. Un no sin excusas. Puede ser que tienes miedo a hacer daño expresando lo que sientes y por lo tanto te pregunto, tienes miedo de hacerle daño a quien? Acaso haces menos daño dando excusas o diciendo “si”y a su ves haciendote infeliz.? Se tu. Sin excusas. No, gracias!

Me preguntarás, como vas a regalar tu tiempo? Pesarás que me refiero a mi tiempo, es decir que te quiero compartir mi tiempo. Pues no, a eso no me refiero. Te voy a regalar tiempo a ti. De que tiempo? Del tuyo. Mira tu día, que pasaría si no te preocuparas más por lo que va suceder? Si dejarás atrás la ansiedad, la expectativa, las dudas, y en remplazo tuvieras la certeza que cada paso que das es para tu más alto bien. La certeza que todos los eventos que te occuren te hacen crecer. Si supieras que cada experiencia, por mala que te parezca está ahí para que evoluciones. Si no tuvieras que preocuparte nunca más por esto, que harías con todo ese tiempo ?

Yes, that person exist. The one that can make you happy. The one that can show you that you are enough. That you deserve love. You are the one! Yes, you are the one that can make you happy. You are not broken or missing a part. You are already whole. Treat yourself as you would treat the person you loved the most ❤️

What is the journey? The journey is not the road that you take from one place to another. It is more than that. It is every component, every piece, every feeling, every detour and even every doubt. The journey starts with the idea. The plan. Then every action and inaction  that is taken to reach that destination. What is the destination? The destination is not a just a geographical point at which you have arrived. It is a goal, a place, an event, a feeling and even a state of awareness. But the journey doesn’t end at the destination. The destination is another part of the journey. It is not the purpose of the journey but a component.

Como se cambia de realidad ? Primero se cambia de perspectiva. Que estás mirando? Puedes verlo de otra forma? Como te gustaría que fuera?  El cambio empieza en el instante que se piensa. Cada pensamiento en busca de una nueva forma de hacer el cambio es una nueva perspectiva. No temas a dejar lo que tienes. Permítete soñar, visualizar lo que quieres vivir. Deja a un lado las limitaciones. Let go of attachments of the mind. The mind likes certainty and holds tight to a reality. The shift occurs when you let go of preconceived notions of what is and what could be possible.

Cada cosa, cada persona y cada evento ocupan un espacio. Ese espacio es energía. Mira tus espacios. Son la energía que quieres?

De esta forma comienza. Se empieza donde estás, no donde crees que es el comienzo. Por que cada paso que das es parte del camino. Este camino llevo años escribiéndolo. Buen Camino !